İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü

İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü, okurun günlük yaşamına entegre edebileceği somut alışkanlıklar aracılığıyla fiziksel, duygusal ve zihinsel iyilik halini geliştirmeyi amaçlayan bir çalışma olarak öne çıkıyor. Kitap, teorik bilgiden çok pratik uygulamaya yönelerek okurunu aktif bir katılımcı haline getirmeyi hedefliyor. Günlük formatında kurgulanması, bu pratiklerin zamanla içselleştirilmesini…